Novidades
SPANews: Confira a última edição!(clique aqui)
Gestante: Confira nosso pacote especial(clique aqui)
Club SPA: Natação, Yoga, Water Pilates e muito mais(confira)
Cadastre-se agora:
Dicas
Saúde e beleza são reflexos de uma boa alimentação
Muitas vezes, os quilinhos a mais que adquirimos ao longo da vida estão relacionados com o tipo de alimentação. Por isso, quanto antes adotarmos uma alimentação equilibrada e saudável, mais cedo combateremos essa tendência de comer muito e de forma errada.
O primeiro passo é esquecer a idéia de que uma dieta é feita com base no “corte” de determinados alimentos do cardápio. Não há alimentos proibidos e sim aqueles que devem ser consumidos em menor quantidade a até os que devem ser evitados – o que não significa que nunca mais deverão fazer parte de seu dia-a-dia.
Para emagrecer, prevenir doenças e promover a saúde é necessário mudar o estilo de vida. Adote uma alimentação pobre em gorduras, evite os refrigerantes, reduza frituras e açúcar, pratique uma atividade física regularmente, orientada por um profissional habilitado e deixe de lado o estresse e a depressão.
Alessandra Lessmann - Nutricionista - CRN2 6120
Praia dos Amores - Balneário Camboriú - Santa Catarina - 47 3261 0393 - spa@resortrecantodasaguas.com.br