Tratamentos de Saúde
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CLUB SPA / Club SPA
O SPA Praia dos Amores, preocupado com a sua saúde e bem-estar, oferece uma nova proposta:
De segunda a sexta-feira CLUB SPA:
- Natação infantil e adulto, hidroginástica, yoga, fast, Pilates e a novidade WATER PILATES.
NO RITMO DA ÁGUA
Foi o alemão Joseph Pilates, que desenvolveu uma série de exercícios e equipamentos para ajudar os feridos de guerra na recuperação da mobilidade e força. Ele viveu entre 1880 e 1967, emigrando depois para Nova York.
Seu método passou a fazer sucesso entre os bailarinos por proporcionar, ao mesmo tempo, tonificação, força e alongamento dos músculos.
Já o Water Pilates é uma criação da professora Carol Cargo, da Califórnia, trata-se de um novo método que leva o pilates para dentro d’agua. Melhorando a qualidade do movimento, a postura e risco de lesão.
Como acionar os músculos do abdômen para execução dos exercícios, é um dos principais fundamentos do pilates. Esse princípio foi mantido na piscina. O treino fortalece e alonga os músculos com movimentos de fácil execução. E, como a água oferece resistência, os músculos são mais exigidos do que na aula no solo.
Entre os principais benefícios desta atividade podemos considerar o aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, reeducação neuromotora, eficiência respiratória e conseqüentemente a melhora da postura.
“Um jovem sem flexibilidade é um velho;
um velho com flexibilidade é um jovem”.
“Joseph Pilates”
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